pausas activas No hay más de un misterio
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No te sorprendas si no logras ver cambios o mejoras luego de una sesión o dos. Para ver cambios notorios muy seguramente necesitarás de al menos cinco sesiones. Por ende, sé paciente, persistente. Organiza tu tiempo de forma Apto para poder resistir a cabo las actividades que planeaste y Figuraí alcanzar resultados deseados. Define actividades entretenidas para tu programa de pausas activas
El encogido: Sentado con los pies en el pavimento inclínate lentamente en torno a tus pies y toca el suelo, mantente en esa posición.
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